Víz

A legtöbben sajnos nem iszunk elegendő vizet. Az ember szomjúságérzete nem pontos jelzése a test vízszükségletének. A legtöbb állat pótolni tudja teljes vízszükségletét, amint lehetősége van ivásra. Az ember a tényleges vízszükségletének csak kb. 2/3 részét pótolja. Kis megerőltetéssel a maradék 1/3-ot is lehet pótolni.

A víz az egyik legjobb megelőző gyógymód, ami segít megőrizni a jó közérzetet és fiatalosságot. A nem megfelelő mennyiségű vízbevitel hozzájárul pl.: a depresszióhoz, hangulatingadozáshoz, kiszáradáshoz, vérrög képződéshez, érfal károsodáshoz.